重塑心灵 - 李中莹

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推荐序　《重塑心灵》：保持惯有的务实与落地之态
推荐序　绝佳的NLP参考书
自序　我们如何拥有健康的心理
再版序　NLP的未来在中国
怎样使用本书　How to use this book
目录
第一章　什么是NLP
    NLP是门什么样的学问
    今天的NLP仍会快速发展
    NLP对人生的多个方面都能带来正面影响
    NLP的基本精神：12条前提假设
    NLP部分基本术语简释
    拓展视野
第二章　信念系统
    什么是信念
    什么是价值
    什么是规条
    信念、价值观、规条的相互关系
    改变信念系统的技巧
    拓展视野
第三章　自我价值
    身份、角色与自我价值
    自信、自爱与自尊的关系
    自我价值不足的行为模式及原因
    自我价值与人生品质的关系
    最快建立自我价值的方法
    拓展视野
第四章　系统与理解层次
    系统和三赢
    系统性在不同人群与场合的运用
    大脑处理事情的逻辑层面：理解层次
    理解层次贯通法
    拓展视野
第五章　大脑的运作与潜意识
    认识我们的大脑
    意识与潜意识
    如何与潜意识沟通
    如何消除压力
    拓展视野
第六章　内感官与经验元素
    内感官
    判定内感官类型的方法
    三种内感官的强弱倾向
    判定内感官类型的意义
    内感官能力提升方法
    经验元素
    如何改变经验元素
    事情在大脑里的位置——时间线
    拓展视野
第七章　沟通
    沟通的含义及前提条件
    什么决定了沟通的效果
    沟通中需要注意的问题
    拓展视野
第八章　检定语言模式
    恰当使用正面词语
    检定语言模式
    扭曲类语式
    归纳类语式
    删减类语式
    运用检定语言模式的注意事项
    拓展视野
第九章　情绪
    什么是情绪
    如何管理情绪
    处理本人情绪的方式
    处理他人情绪的方式
    对情绪的进一步认识
    拓展视野
第十章　缔造成功、快乐的人生
    自我整合与力量提升
    选择、焦虑、风险、时间的处理技巧
    目标与人生
    拓展视野