破圈：如何突破认知局限并实现终身成长

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推荐序
序言　从失败走向成功，关键在于看清这三种阻碍
    研究了几百名失败者，我学到了什么？
    成功的定义应该很广泛
目录
1　什么是认知破圈
    人生原来真的有捷径
    从认知菜鸟到认知高手的四个境界
    为什么有些人始终无法从失败中吸取教训？
    你以为的自我其实是被操纵的傀儡
    小结
2　认知破圈三步骤
    要摆脱浑浑噩噩，你需要深刻的体验
    如何做到透彻的思考，直击问题的本质？
    把认知内化为能力的高手会做这样的实践
    如何找到自己终身的职业方向？（应用1）
    如何做到隔行不隔山？（应用2）
    小结
3　摆脱你的情绪体（破圈法则一）
    掌控不了情绪是因为你不懂察觉
    理性解决不了的问题，共情的技巧可以
    “坏”情绪是认识自我的好机会
    价值观的迭代
    28岁就升到互联网大厂总监，他为何那么不快乐？（深度案例1）
    手把手教你深度剖析情绪
    小结
4　扭转你的记忆体（破圈法则二）
    过去无法改变，但记忆可以
    当下生活中的问题，可能源于记忆的限制（深度案例2）
    如何通过被遗忘的记忆打开过去的心结（深度案例3）
    手把手教你梳理过去的记忆
    小结
5　击穿你的信念体（破圈法则三）
    从外界的眼光里夺回人生的定义权
    不要让过去的标签困住当下的自我（深度案例4）
    你是为自己而活，还是为人设而活？
    做自己人生脚本的编剧（深度案例5）
    负面暗示的最大危害是变成一个借口
    手把手教你重建自我价值体系
    小结
总结　升级心智，终身成长
    认知边界突破后的维护
    你可以做被人羡慕的“少数人”
    “量身定制”三观，就能重塑自我
    妙用情绪驱动改变
    什么才是生而为人的真正自由
附录　提升思考能力的书单