活在当下指南 - 萨姆·哈里斯

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测一测　你了解你心智的运作方式吗？
目录
第1章　心智的力量
    为什么大多数人不快乐
    如何摆脱不满足的常态
    提升心智，掌控人生
第2章　意识的迷思
    如果你变成一只蝙蝠
    你有几个意识
    默默影响你的无意识
    意识是你一切经验的根源
第3章　自我的谜题
    你愿意被传送到火星吗
    “我”究竟是什么
    不做自我的囚徒
    围绕自我感的研究
    穿透幻象
第4章　活在当下：专注而自由的人生
    痛苦的本质是失控的注意力
    心智锻炼的两种常见路径
    第三条路：目标即路径
    “无我”训练
    接纳此刻，持续成长
第5章　避开歧路与陷阱
    警惕良莠不齐的指导者
    拒绝伪科学
结论　心智决定人生
致谢
译者后记
参考文献