持续学习和行动让人生逆袭（套装9册）

总目录
刻意学习
    版权信息
    推荐序 成长是永恒的刚需
    推荐序 持续行动的力量
    推荐序 一个善行者的思维光谱
    推荐序 如何找到自我成长之路
    写在前面的话N阶持续行动者和1000天持续行动，让我的生活有哪些改变？
        1.1000天持续行动结果概览
        2.1000天持续行动个人变化
        3.N阶持续行动者和1000天持续行动计划
        4.1000天持续写作的感受
    PART 1 持续行动是精进最大的技巧
        什么是持续行动？
        我们为什么要持续行动？
        持续行动是我最大的技巧
        强即时反馈是一种毒品
        成长总有“更优”的解法
        别因为没有成就感，就不持续做事情
        不要在没能力遵守规则的时候，大谈灵活性
        要持续行动，不要自我感动
        不要用单变量模式思考问题
        参与和投入是改变的唯一途径
        从过程型能力进化到结果型能力
    PART 2 成长来自持续地行动和学习
        从松散到紧凑，我从泥潭中将自己救出
        从单点到体系，我将行动感悟形成体系
        从个人到社群，共同构建成长进步团体
        速度是成长的关键
        成长意味着做出决定并落地执行
        力和系统的关系：构建体系，支撑成长
        输入驱动输出，输出倒逼输入
        行动力是训练出来的
        学习系统：如何才能每天进步？
        行动系统和学习系统是成长的双翼
        警惕自我摧毁的行为模式
    PART 3 即刻行动，做高段位的行动者
        要触发学到知识的感觉
        看你写了那么久，最终我也拿起了笔
        用“暴力破解”攻破你的成长问题
        听话，照做，执行，别发挥
        在通往牛×的路上，将一部分事情先做起来
        “零基础”，“感兴趣”又有什么用？
        从强打鸡血到自我造血
        你需要多久打一次鸡血
    PART 4 刻意学习，学到真正的知识
        把握成长进步的主旋律
        学习的“黑盒”与“白盒”
        度过从新手到大师的沉默期
        能用思路解决的问题，不要用技巧
        碎片化学习是自欺欺人
        自学无能者的困境
        我一直在坚持，怎么一直没有进步？
        不进步的背后必然有不到位的执行
        学习是和自己的偏见做斗争
        学习能力可以让你和世界连接
        结果的差距终究是人的差距
    PART 5 我们应该用什么心态对待成长
        愿意付费的人，成长得更快
        理念与信息是无价的
        那一年，我去了清华园，你去了阿里巴巴
        我在北京漂了四年，还会继续漂下去
        你不必经历所有的事，你不必遇见所有的人
        不必害怕付出后没有回报
        独立出活儿的能力是职场进步的关键因素
        我们的成长有什么可能？
    PART 6 投资自己，坐等风起
        什么是投资自己？
        投资自己是件稳赚不赔的事情
        如何做好信息分层分级？
        如何培养海量信息下的抗压能力？
        如何处理社群里的海量消息？
        格局决定我们的眼界
        大学生上课为什么一定要认真听讲？
        抱歉，老师讲得好不好，不是你们学生能评判得了的
        计划完成不了怎么办？
        一句话教你如何搞定拖延
        不要说做什么斜杠青年，能做个T型人才就不错了
        起得早，住得近，三年后我有什么感受
    后记 如果你不做点事，我的文字对你毫无意义
强势谈判
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    目录
    第一章　新规则
    第二章　重复对方的话
    第三章　体会他人痛苦，不如把他们的痛苦“标注”出来
    第四章　小心“是”——掌控“不”
    第五章　得到一句话，瞬间改变谈判
    第六章　扭转现实
    第七章　制造控制的幻觉
    第八章　确保执行
    第九章　互利原则极端预设点
    第十章　找到黑天鹅
    致　谢
从三分钟热度到一万个小时
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    导论　你患有热情花心症候群吗
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    PART ONE　兴趣多元
        第1章　多面向发展的文艺复兴人
        第2章　文艺复兴人最常出现的四个疑虑
    PART TWO　发现你的多样热情
        第3章　找出当下你最在乎的价值
        第4章　冰激凌带来的全新选择
    PART THREE　热情&现实
        第5章　“真工作”能满足你的多样热情
        第6章　多样兴趣会更加夯实你的经济基础
        第7章　别因“不了解”而停下追寻的脚步
        第8章　给社会新鲜人的几点建议
    PART FOUR　理想的生活
        第9章　从确认到执行：稳步将兴趣焦点化为切实行动
        第10章　高效的时间管理策略让你有效实践兴趣焦点
        第11章　实践兴趣焦点不可避免的四大障碍
        第12章　阻碍实践兴趣焦点的十三个深层束缚
    结语　成为别人的榜样
成为你想看到的改变
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    目录
    CHAPTER 01　走出思维里的迷宫
        有很多种牛×的人生，和赚钱没什么关系
            1．极客模式／工匠模式：掌握一门手艺，成为最优秀的人
            2．从手艺人到斜杠，再到大师
            3．不原创，传承一个牛×的东西
            4．为什么一定要当第一，老二一样很成功
            5．一定要自己很牛×吗？帮助他人一样很成功
            6．照顾好身边人也很成功
            7．成为终极个体——精神自由又有趣，也很成功
            1．开眼界：多看些人，人是成功模式的入口
            2．多体验：体验才是成功模式的确认
            3．提能力：持续提高自己的能力与资源
        99%的人都没有真正理解过二八原则
            成长的信念：你不知道的二八三次方原则
            成长的态度：眼界、思辨、开放
            成长的层次：从小白到高手的四个阶段
            成长的方式：721法则
            成长的系统：导师&伙伴&竞争者
        如何用一套简单的思考方法，做好大部分选择
            1．先刻意背诵与模仿
            2．有意识地收集与完善自己的原则
            3．逐渐对自己的原则进行金字塔式分类
        破除你的纠结，只需问这一个问题
        牛人都是如何思考的？5个让你受益终生的思维习惯
            思维习惯一：放下固有成见，客观冷静地分析事物
            思维习惯二：用尽办法，迎难而上
            思维习惯三：富人思维
            思维习惯四：用简单的经济学模型，理性决策
            思维习惯五：交换之前，先考虑对方的真实需求
    CHAPTER 02　你都不知道自己要什么，还好意思说奋斗
        你都不知道自己要什么，还好意思说奋斗
        大部分人都有的困惑：不知道自己喜欢什么，怎么破
        除了高考，你还有五次改变人生的机会
        你现在偷的每一个懒，都是给未来挖的坑
            1．长时间紧绷，突然想放松，但克制力不够
            2．侥幸心理
            3．压根儿就没开始
        是你自己选择一事无成地活着
            乱世出英雄
            神经官能症和人格失调症
            如何学会承担责任
    CHAPTER 03　有一个怪圈叫“越努力越迷茫”
        为什么越学反而越蠢？碎片化学习是个骗局
            1．学习的起点不是焦虑，而是问题
            2．扩充学习资源——人、事、网、书
            3．“721法则”：留出足够多的时间练习、思考和讨论
            4．输出倒逼输入
        为什么学了东西就忘掉，总是用不上
            人与知识的“握手”
            知识与场景的“握手”
            人与人的“握手”
        为什么下班后4小时，没法改变你的人生
            上班的8小时，最有资源做自己真正想做的事。
        为什么他们干得比你少，却挣得比你多
            1．投资自己，提升身价
            2．借助平台，学会借力
            3．学会外包，善于聚焦
        我就是明明知道，却偏偏做不到
            知道但做不到，是因为你总是在暗示自己做不到
            知道但做不到，是因为你想得太多而无法聚焦
            知道但做不到，是因为你没有危机意识
            知道但做不到，是因为你的内心并不认可你所做的事
                1．正面思考，及时跟踪
                2．简化目标，聚焦行动
                3．建立危机意识，先行动起来
                4．真正接纳并认可你所做的事
        你坚持不下去，是因为你很久没有成就感了
    CHAPTER 04　成长也会有套路
        高效能才是真的高效率
        同样付出那么多，成果怎样才能翻4倍
        进入任何领域，怎样快速达到80分水平
            1．模仿的目的
            2．模仿对象的选择
            3．哪些环节可以模仿
            4．模仿的风险控制
        一干活就分心，效率低总加班，你试过这个方法吗
            第一步：拥有一个明确的动机
            第二步：建立契约精神
            第三步：建立隔离区，排除诱惑
            第四步：完成仪式，进入神圣时间
        学会这9招，你也可以当众讲一个好故事
            1．定义你的演讲风格
            2．给演讲起个好题目
            3．梳理演讲的逻辑框架
            4．搜集幻灯片素材，制作幻灯片
            5．每一页幻灯片都写逐字稿
            6．演讲中的幽默、有料、互动
                关于幽默
                关于有料
                关于互动
            7．全力准备，反复演练
                恢复街舞练习
                找广场疯狂演练
            8．召集朋友试讲
            9．演讲前要“走场”
    CHAPTER 05　那些“功利的世界”教会我们的事
        比“自由职业者”更酷的，是“自由职业态”
            1．确保自己先看清楚真相，反复问问自己是不是愿意进入这个领域
            2．找到一个能够封装成产品的能力，做到极致
            3．提高自己的自我管理能力
            4．学会自我营销，找到获客方式
            5．积累人际网络
            6．培养自己的财务能力和商务合作能力
        我喜欢这个冷酷直白的商业社会
            商业带来效率
            商业带来温情
            是消费，更是投资自己
        升职加薪没有用了！看懂这3个底层逻辑让你更值钱
            圈子
            能力
            特色
        如果不是为了钱，我为什么要选择做斜杠青年
每天最重要的2小时
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    前言 成为高效之人
    策略一 在日常工作中，认清最重要的事
        意识到每天的关键时刻——抉择点
        做出最恰当的选择
        忽略抉择点的坏处
        充分利用抉择点的三个诀窍
        结论：聪明地安排你的时间用途
    策略二 管理你的心理能量
        什么会让你心理疲惫
        情绪决定你的表现
        如何管理心理能量
        结论：让你的效率达到最大化
    策略三 无须对抗分心也能更专注
        大脑天生无法长时间保持专注
        拿开办公地点的干扰物
        走神的重要性
        结论：给自己一个喘气的机会
    策略四 掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效
        运动对精神状态的影响
        饮食对精神状态的影响
        结论：主宰自己的感受
    策略五 让工作环境为你服务
        声音对工作效果的影响
        光线对工作效果的影响
        结论：与你周围的环境协同工作
    总结篇
        策略一 在日常工作中，认清最重要的事
        策略二 管理你的心理能量，善用情绪与自控力
        策略三 无须对抗分心，走神会让你更专注
        策略四 掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效
        策略五 让工作环境为你服务
    致谢
每天最重要的3件事
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    题词
    前言
    导读
    目录
    第一部分　先吃掉那只青蛙
        第一章　FAST四部曲：成为高效之人
        第二章　F吃青蛙：要事为先的三个关键
        第三章　A行动清单
        第四章　S拆解青蛙：思维导图与九宫格
        第五章　T训练自己的时间感知能力
        第六章　设一个好闹钟
        第七章　总结
    第二部分　清空收件夹
        第八章　清空收件夹：将杂事加工成行动
        第九章　收集杂事的力量，让工作品质提升段位
        第十章　玩转收件夹
        第十一章　加工杂事语法公式：从杂事到行动的高速铁路
        第十二章　时间管理帝王表：发现从杂事到行动的缺口
        第十三章　“捅人利器”：让系统运转起来
        第十四章　将行动清单导入团队：团队级时间管理
        第十五章　总结：在世事变动中心静如水
    第三部分　每日重开机
        第十六章　每日重开机：通过检视更新自我
        第十七章　STAR神盾：让人生没有破绽
        第十八章　参考资料库：决定工作品质的关键
        第十九章　晨间日记：为检视自己而写
        第二十章　每周检视：提升时间管理高度
        第二十一章　总结：穿越生命幽谷
    后记　成为“半人马”
A4纸上的奇迹：午后十分钟的人生大改造
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    第一章 摆满“杯具”的人生茶几——反思只需一个白天
        “低谷期”如此频繁
        总是欠缺一天假期
        和机会永远差一天
        你能想象的最烂的一天
        自暴自弃只需要一秒
        是时候进行一场彻底的改造了
        人生最后一个“无所事事”的白天
        你需要思考的问题很简单
        第一张A4纸的用法
        过塑机帮你尊重自己的想法
    第二章 “速成”都是骗人的——改变需要一年
        别被“急于改变”冲昏了头脑
        克服自卑，正视自己的优势
        羡慕嫉妒恨，人之常情
        小人会被时间打败
        真正了解自我提升的快乐
        客观审视自己和目标的差距
        把你的目标分出轻重缓急
        为什么要一年，不能更快吗？
        从来没有“来不及”这回事
        “天才一万小时”理论对你不适用
    第三章 现在能做的就是拿起笔——当机立断的10分钟
        第一步：A4纸、活页夹和中性笔
        第二步：标记一年的日期
        第三步：对折，见证奇迹的时刻
        第四步：纸的侧面也可以书写
        第五步：大改造的第一个1/365
        午后是最佳的书写时间
        从开始到结束，不要超过10分钟
        只有死人才“没有时间”
        “21天养成习惯”法则
        学会果断，10分钟绝不拖延成半小时
    第四章 度过倦怠期——如果你已经坚持了3个月
        来吧，正视残酷的现实
        5分钟想清楚“要放弃”的理由
        5分钟打消“放弃吧”的念头
        写满你的最后一张纸
        奖励自己的时候要大大方方
        惩罚自己的时候要“心狠手辣”
        坚持，只是咬咬牙的一秒钟
        如何在大改造中途调整目标
        避免盲目为自己“减负”
        有些压力，永远不可能化为动力
    第五章 一年之后的你
        第一步：重新审视365张A4纸的上半部分
        第二步：开始注意之前的标记和教训
        第三步：忽略消极的情绪
        第四步：逐渐调整“午后10分钟”
        第五步：学会控制你的人生
        大改造的终极目的
    第六章 如法炮制，从字典里删除“不可能”
        连人生都改造了，一件事又能怎样
        100天计划
        善用重点贴纸
        做不到的，只因你不够果敢
        完美的人生，就是赢一场和自己的较量
麦肯锡教我的逻辑思维：从逻辑思考到高效执行的规律与方法
    扉页
    版权页
    目录
    前语
    第一章 什么是逻辑思维
        1. 逻辑是关于推理和论证的科学
        2. 推理是逻辑思维包含的一种现象
        3. 六种主要的论证方法帮助我们证明三段论的论点是否正确
        4. 重构论证能帮助我们更好地研究问题的本质
        5. 非形式逻辑是研究论证的重要方法
    第二章 用逻辑思维思考
        1. 理性接受度是判断逻辑思维正确与否的衡量尺度
        2. 要用正确的心态去看待理性接受度之外
        3. 语言是逻辑思维在现实生活中的表象
        4. 比喻语言是间接使用逻辑思维的延伸
    第三章 如何掌握问题
        1. 问题的本质就是与现实的不匹配
        2. 识别问题的类型是我们掌握问题的关键
        3. 掌握问题必须重视各个问题之间的相关性
        4. 20/80原则作为划分问题的解决顺序的有效手段
    第四章 正确的逻辑思维才能引导正确的结果
        1. 判断逻辑思维的正确性是引导正确结果的前提
        2. 运用正确的逻辑思维才能有正面影响
        3. 注意在运用正确的逻辑思维过程中应避免的问题，是引导正确结果的补充
        4. 运用正确的逻辑思维过程中的相关验证方法是引导正确结果的有效保证
        5. 正确结果对逻辑思维可以反推证明其正确性
    第五章 麦肯锡五个工作原则的逻辑性思考
        1. 确保项目顺利进行，是一切工作的基础
        2. 项目的最终目的是为企业服务
        3. 客户才是根本
        4. 麦肯锡的主观工作也是项目顺利完成的重要因素
        5. 项目完成后的可持续性工作
    第六章 成果思考，目的的重要性
        1. 成果输出的两个应该注意的事项
        2. 交出成果的两个难题
        3. 寻找答案的方法
        4. 让效率和成果齐头并进
    第七章 金字塔结构：逻辑思考的核心技巧
        1. 金字塔结构暗含的逻辑思维
        2. 金字塔结构的两种类型
        3. 金字塔结构的子结构之间存在着纵向关系和横向关系
        4. 用自上而下和自下而上两种方法构建金字塔结构
        5. 金字塔结构的优点
        6. 金字塔结构的实际运用技巧分析
    第八章 反直觉思考，从问题本身出发
        1. 生活经验给你带来的假象
        2. 外部环境对你的思考方式会带来影响
        3. 大数据分析比你更了解你自己
        4. 临界点带来的积极反馈
        5. 反直觉思考会戳破运气的肥皂泡
    第九章 麦肯锡逻辑树分析法
        1. 逻辑树分析法的逻辑思维
        2. 逻辑树分析法的两种分析方法
        3. 逻辑树的三个类型
        4. 逻辑树分析法的优点
        5. 逻辑树分析法的实用技巧分析
    第十章 紧急性和重要性决定优先级
        1. 根据紧急性和重要性决定优先级暗含的逻辑思维
        2. 如何根据紧急性和重要性确定优先级
        3. 优先级的四种情况
        4. 根据紧急性和重要性决定优先级的优点
        5. 根据紧急性和重要性确定优先级的实用技巧分析
    第十一章 从问题背后着手问题本身逻辑
        1. 问题背后是必然存在的
        2. 问题背后和问题本身的逻辑联系
        3. 如何从问题背后着手问题本身
        4. 不可忽视问题背后对问题本身的影响
    第十二章 7S模型管理方法的系统性逻辑
        1. 战略制胜是最终目的
        2. 战略依靠完备的组织结构进行支撑
        3. 人员才是最终决定结果的唯一因素
        4. 7S模型管理的实用技巧分析
麦肯锡教我的工作方法：麦肯锡精英人士的思考方式和工作法则
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    前言
    第一章 是什么成就了麦肯锡
        “麦肯锡人”的由来
        臻于完美提升价值
        坚持始终的“PMA”
        灵感与逻辑相融合
        藏在细节中的品位
        秉持“专家的态度”
        直面“真正的问题”
        “单人麦肯锡”
    第二章 麦肯锡处理信息的方法
        以原始材料为基础
        提取附加价值
        信息过剩与信息选择
        用垃圾桶剔除资料
        有效的预测方式
    第三章 麦肯锡思考问题的方法
        麦肯锡的框架型思考方法
        带着问题去思考
        正确地完成正确的事
        捕捉并利用事实
        MECE分析法
        “头脑风暴”思维法
        关注“大画面”
        不必重新发明轮子
    第四章 麦肯锡分析问题的方法
        把框架储存在头脑中
        最佳业务组合方法
        投资组合分析法
        找到决定成功的因素
        五种竞争力量
        深入且系统的市场分析法
        核心竞争力分析法
        规划企业发展战略
        企业内部优劣势分析法
        外部环境分析法
        市场吸引力与经营实力
        准确定位行动战略
        制定备选战略
        客观选择最佳战略
        与竞争者进行战略对比
        判断当下与未来
        “逻辑树”框架
        七步成诗法
        了解全局，保持客观
        市场发生变化时的思路
    第五章 麦肯锡解决问题的步骤
        确定什么问题需要解决
        寻找关键驱动点
        解决问题的流程
        解决问题时的注意事项
        商业问题没有万金油
        根据事实制定解决方案，而不是反过来
        考虑顾主情况，寻找最合适的解决方法
        不妨等待方案自己出现
        如果真的遇到了无法解决的问题……
    第六章 麦肯锡团队工作法则
        如何组建理想团队
        培养必要的团队精神
        通过游戏增进团队联结
        恰到好处地激发团队士气
        强调平等的层级管理
        保持畅通无阻的内部交流
        不可懈怠的保密意识
        在合作中抛开个人情绪
        主动汇报工作成果
        成为不可缺少的存在
        一个人不可能煮沸整个海洋
        有意识地参与会议
    第七章 麦肯锡的合作方法
        “顾主第一主义”
        与顾主结为同盟
        让顾主参与到工作中
        争取得到全面支持
        严谨实施问题方案
        如何应对找麻烦的顾主
        “电梯测验”法则
        麦肯锡的“推销”
        不要贸然做出承诺
    第八章 麦肯锡工作效率法则
        高效率的“二八法则”
        按照次序排列待办事项
        分析事情主次的诀窍
        时间管理四象限法则
        把重要的事情排在第一
        从容易的对象开始
        短时间内完成更多待办项目
        用简单的表格管理工作项目
        兼顾效率与效能
    第九章 麦肯锡工作演示方法
        建立清晰的逻辑系统
        避免无限制地修改报告
        演示工具并不是最重要的
        事先进行私下交流
        保证内容结构一目了然
        “空·雨·伞”逻辑链条
        一图一事的简单原则
        在演示过程中突出亮点
    第十章 麦肯锡人才管理法则
        “压力面试”筛选人才
        完善的员工培训体系
        “UP or OUT”晋升法则
        培养个人发展观
        方法重于知识
    第十一章 麦肯锡个人提升方法
        认识自己
        最大限度发挥自己的价值
        注意内外兼修
        “1:3”读书法则
        营造自我提升环境
        跟随导师的引领
        以中立的态度看待一切
        养成每天做总结的好习惯
    第十二章 麦肯锡客户走访方法
        走访前的热身
        在倾听中进行引导
        帮助被访者消除焦虑感
        处理可能遇到的困境
        应对谈判心理战
        走访成功的秘诀
        感谢信的奇妙效果
    第十三章 麦肯锡工作与生活调节法
        享受出差的乐趣
        让助手帮你减轻工作负担
        记得每个星期都要与工作之外的人见面
        不要忽略个人生活
        别让自己太疲惫