笔记思考术

书名页
目录
作者自序 创造与改变人生的笔记
chapter 1 笔记技巧 以改变为起点的输入
    1.1 创变你的记忆
    1.2 创造你所知，而非复制你所看
    1.3 改变的思考，是笔记关键
    1.4 理出行动的三层笔记法
    1.5 笔记是自我实现的预言吗？
    1.6 建立观点的笔记练习
    1.7 激发笔记灵感的心流
    1.8 简单但有条理的树状笔记
    1.9 精炼过去的元经验笔记
chapter 2 笔记整理 以行动为目标做选择
    2.1 整理其实是一种主观选择
    2.2 真正需要的不是断舍离
    2.3 信息爆炸时代的整理技巧
    2.4 如何有效收集爆量的信息
    2.5 不要稍后阅读，直接行动
    2.6 承诺行动的关键整理原则
    2.7 笔记回音整理法
    2.8 实践是最好的学习与整理
    2.9 建立大脑辅助搜索系统
    2.10 如何整理工作笔记
    2.11 如何整理阅读笔记
chapter 3 时间笔记 以自我为子弹的计划
    3.1 时间管理就是“想到自己”
    3.2 时间管理不是什么
    3.3 工作不爆炸的笔记流
    3.4 清空大脑，确认自我，解除焦虑
    3.5 改变认知，克服拖延
    3.6 快狠准的子弹笔记清单
    3.7 每日1-3-5专注法则
    3.8 每周重新上膛的子弹计划
    3.9 并非所有计划你都要积极以对
    3.10 笔记如何帮你保持专注力
chapter 4 人生笔记 以经验为成长的阶梯
    4.1 用笔记改变幸福水平线
    4.2 如何养成持续写日记的习惯
    4.3 不问优缺点的KPT日记法
    4.4 正确高效率的犯错
    4.5 更快进入状态的琐事清单
    4.6 建立你的技能学习系统
    4.7 让大脑更快乐的笔记
    4.8 笔记不重要的事
    4.9 练习转换心情笔记法
    4.10 相信自己可以改变
    4.11 每日不一样的练习笔记
    4.12 快乐并投入的笔记方法
结语 创造可能，改变人生