认知天性：让学习轻而易举的心理学规律（樊登推荐！）

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目录
推荐序一
推荐序二
前言
1 学习是挑战天性的必修课
    天性懒惰孕育了认知规律和心智模型
    科学“照妖镜”下的学习方法
    知识多不等于学习能力强
    考试是最有效的学习策略之一
    小结
2 学习的本质：知识链和记忆结
    知识最终将变成条件反射
    自我检测：给知识链打上记忆结
    只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%
    如何成为一名主动学习者
    为何学习越轻松，效果越不好
    小结
3 “后刻意练习”时代的到来
    频繁的集中练习只会产生短期记忆
    间隔练习使知识存储得更牢固
    穿插练习有助于长期记忆
    多样化练习促进知识的活学活用
    善用练习组合，带来成长性思维
    知识是平面的，复合型知识是立体的
    关于练习的几条普适性原则
    小结
4 知识的“滚雪球”效应
    学习的三个关键步骤
    欲求新知，先忘旧事
    越容易想起，越不容易记住
    学习中必须要做哪些“努力”
    这些“良性干扰”能提升学习效果
    化解因失败带来的焦虑感
    创造性源于不设限的学习
    别在无法克服的困难上浪费时间
    小结
5 打造适合自己的心智模型
    没头脑的机制1和爱自省的机制2
    学习时避免错觉和记忆扭曲
    打造适合自己的心智模型
    你无法从不擅长的事情里学到知识
    实践和测验才能暴露学习漏洞
6 选择适合自己的学习风格
    主动学习能制造掌控感
    你是分析型、创新型，还是实践型思维？
    学不好的领域暴露了你的能力结构
    用搭积木的方法构建知识
    有人喜欢看说明书，有人喜欢动手试错
    小结
7 终身学习者基本的基本
    双胞胎的认知能力也会天差地别
    性格、求知欲和家庭条件对学习的影响
    脑力训练可以提升学习自信
    想要终身成长，请像专家一样思考
    学习执行力比学习技巧更重要
    掌握几个适合自己的记忆方法
    小结
8 写给大家的学习策略
    给学生的学习策略
    给职场人士的学习策略
    给教师的学习策略
    给培训者的学习策略
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致谢
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