《笔记重构术》

序 创造与改变人生的笔记
chapter 1 笔记技巧 以改变为起点的输入
    1.1　创变你的记忆
    1.2　创造你所知，而非复制你所看
    1.3　改变的思考，是笔记关键
    1.4　理出行动的三层笔记法
    1.5　笔记是自我实现的预言吗？
    1.6　建立观点的笔记练习
    1.7　激发笔记灵感的心流
    1.8　简单但有条理的树状笔记
    1.9　精炼过去的元经验笔记
chapter 2 笔记整理 以行动为目标做选择
    2.1　整理其实是一种主观选择
    2.2　真正需要的不是断舍离
    2.3　信息爆炸时代的整理技巧
    2.4　如何有效收集爆量的信息
    2.5　不要稍后阅读，直接行动
    2.6　承诺行动的关键整理原则
    2.7　笔记回音整理法
    2.8　实践是最好的学习与整理
    2.9　建立大脑辅助搜索系统
    2.10　如何整理工作笔记
    2.11　如何整理阅读笔记
chapter 3 时间笔记 以自我为子弹的计划
    3.1　时间管理就是“想到自己”
    3.2　时间管理不是什么
    3.3　工作不爆炸的笔记流
    3.4　清空大脑，确认自我，解除焦虑
    3.5　改变认知，克服拖延
    3.6　快狠准的子弹笔记清单
    3.7　每日1-3-5专注法则
    3.8　每周重新上膛的子弹计划
    3.9　并非所有计划你都要积极以对
    3.10　笔记如何帮你保持专注力
chapter 4 人生笔记 以经验为成长的阶梯
    4.1　用笔记改变幸福水平线
    4.2　如何养成持续写日记的习惯
    4.3　不问优缺点的KPT日记法
    4.4　正确高效率的犯错
    4.5　更快进入状态的琐事清单
    4.6　建立你的技能学习系统
    4.7　让大脑更快乐的笔记
    4.8　笔记不重要的事
    4.9　练习转换心情笔记法
    4.10　相信自己可以改变
    4.11　每日不一样的练习笔记
    4.12　快乐并投入的笔记方法
结语 创造可能，改变人生